Cara diet ocd yang benar dan berhasil

Contohkan kamu mulai makan pada pukul 11 siang, maka nantinya waktu makan kamu akan berakhir pada jam 3 sore dan dilajutkan selama 20 jam berpuasa makan.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Maka mulailah untuk makan sekitar jam setelah kamu terbangun dari tidur. Bebas Makan 4 Jam Puasa 20 Jam Pada Metode ketiga ini "jendela Makan" akan semakin berkurang hanya ada 4 jam waktu anda untuk makan sepuasnya kemudian setelahnya anda harus berpuasamakan, namun boleh mengkonsumsi minuman yang tidak mengandung kalori.

Ada istilah menarik yang diterapkan dalam menjalankan metode diet OCD ini yang dinamakan "Jendela Makan".

Program diet ini merupakan salah cara diet ocd yang benar dan berhasil program diet yang paling terkenal dan paling banyak dilakukan saat ini, dikarenakan program diet ini sangat mudah dilakukan dan tidak sampai menyiksa diri, kita dapat memakan makanan apapun yang kita sukai dengan asumsi harus mengikuti jadwal-jadwal tertentu.

Waktu Bebas Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam Pada jendela makan kedua ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 6 jam dan sisahnya adalah puasa seperti pada metode satu.

Puasa Selama 24 jam Metode Ke-4 ini sepertinya sangat mengerikan, namun sebenarnya metode ini biasa saja, karena walaupun anda puasa makan 24 jam bukan berarti andaa tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Berolahraga rutin Menerapkan diet bulan berati kamu bisa bebas bermalas-malasan.

Demikian sedikit penjelasan tentang metode cara diet OCD serta penerapannya. Dan perlu di Garis Bawahi, bahwa setiap metode diet memiliki kelebihan dan kekurangan masing masing, anda perlu menjalani yang menurut anda cocok bagi diri anda, Sebagai contoh Metode OCD ini sudah dilakukan dan dibuktikan sendiri oleh Deddy Corbuzier dan menurutnya dia cocok, namun tidak sedikit orang yang sudah menjalaninya namun tidak mendapatkan hasil yang diinginkan.

Deddy sendiri berpendapat bahwa sarapan hanya akan menambah insulin yang mana hal tersebut hanya akan membuatmu mengantuk. Lakukanlah kebiasaan ini hingga tubuh kamu bisa beradaptasi, barulah kamu masuk ketingkat selanjutnya.

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Yang benar Serta Tips Agar Berhasil

Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi asupan nutrisi yang cukup ,berikut makanan yang baik dikonsumsi saat melakukan diet OCD. Kamu haruslah makan dengan porsi biasanya, dan tidak berlebihan. Begitu seterusnya. Cara Menghitung Kebutuhan Kalori 1. Misalnya saja, kamu mulai makan pada pukul 11 siang, maka waktu makan kamu akan mulai berakhir pada jam 5 sore, lalu sisanya adalah puasa makan.

Jendela makan adalah pengaturan jangka waktu bagi seseorang yang menjalankan diet OCD boleh mengkonsumsi makanan sepuasnya, namun jika jika jendela makan ini berakhir maka harus dilanjutkan dengan puasa tetapi masih bisa mengkonsumsi minuman tanpa kalori seperti air mineral, kopi pahit, teh tawar, dan minuman lainnya.

Simak tata cara melakukan diet OCD dibawah ini! Pada level ini dianjurkan hanya untuk mengkombinasi atau sebagai selingan pada level 1,2 atau 3 saja. Perlu diketahui juga bahwa dengan menjalankan metode diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak pelu melakukan olehraga di Gym dengan keras, melakukan Cardio maupun Sit Up yang melelahkan.

Nah, jika anda tertarik dengan metode diet ala Deddy Corbuzier ini, anda dapat memulainya mulai dari yang ringan dahulu, setelah terbiasa barulah tingkatanyya ditambah. Diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini membolehkan makan sepuasnya didalam jangka waktu tertentu agak sedikit berbeda dengan metode diet biasa yang mengurangi porsi makanan dan juga batasan jenis makanan yang dikonsumsi.

Di sana dia bertemu dengan seorang supir taksi yang merupakan mantan biarawan yang telah berumur 72 tahun dan memiliki bentuk badan yang kekar seperti masih berumur 40 an.

Semoga bermanfaat. Anda memulai diet OCD pada jam 1 siang, maka Anda bebas mengkonsumsi makanan hingga pukul 9 malam dan setelah itu waktunya puasa makan.

Anda boleh mengkonsumsi makanan sekali dalam satu hari seelah itu digunakan untuk puasa. Jika anda salah satu orang yang serius dan ingin menurunkan berat badan penulis berpikir menggunakan metode diet OCD ini merupakan salah satu pilihan yang paling bijak.

Bebas Makan 6 jam Puasa 18 Jam Metode Kedua ini hampir mirip dengan metode pertama tadi, cuman jam makan dikurangi menjadi 6 jam dan sisanya anda harus berpuasa, Sebagai Contoh apabila anda memulai diet OCD pada jam 12 siang maka anda bebas mengkonsumsi makanan hingga jam 6 sore dan sisanya anda harus berpuasa.

Puasa Selama 24 Jam Terdengar sangat mengerikan bukan? Jika dalam menjalankan ini masih terasa berat bisa di kombinasikan dengan jendela makan ke-1 atau 2. Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet 4.

Nah, jika Anda tertarik dengan metode diet dari Deddy Corbuzier ini, Anda bisa mulai memlainya dengan metode jendela makan pertama, kemudian jika sudah terbiasa bisa melakukan jendela makan kedua dan seterusnya.

Jendela makan merupakan pengaturan jangka waktu tertentu dimana seseorang yang menggunakan metode diet OCD boleh mengkonsumsi makanan apapun, namun jika jendela makan ini sudah selesai maka dilanjutkan dengan puasa, namun masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi minuman tanpa kalori seperti air putih.

Tapi yang perlu kamu ingat disini adalah, bahwa kamu haruslah makan dengan batas wajar, dalam artian kata tidak gila makan. Teori OCD adalah teori yang saya praktikkan, dan terapkan untuk diri saya sendiri, sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok utuk saya," "Tidak ada satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku," Berikut ini adalah contoh diet OCD yang dilakukan oleh Deddy: Sebagai contoh: Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel.

Yakni pada minggu pertama mulai dari jendela makan pertama, dan untuk minggu selanjutnya kamu bisa meningkatkan level jendela makan kamu. Jika minggu pertama berhasil, maka minggu selanjutnya kamu bisa menerapkan jendela makan ketiga, dan begitu seterusnya.

Terima kasih atas kunjungannya, dan semoga bermanfaat. Seumpama anda mulai "Sarapan" OCD jam 1 maka waktu bebas makan anda sampai jam 5 sore.Salah satu faktor Cara Diet OCD banyak diminati oleh banyak orang adalah karena diet OCD sudah memberikan hasil maksimal dan banyak dibuktikan oleh orang-orang yang telah menjalaninya.

Diet OCD ini memperbolehkan kita mengkonsumsi jenis makanan apapun, akan tetapi pada waktu yang telah ditentukan, sehingga diluar waktu yang ditentukan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun kecuali air putih dan jenis minuman yang tidak mengandung kalori seperti teh tawar dan kopi pahit.

Diet OCD menggunakan berbagai cara yang dilakukan, berikut terdapat 4 tata cara melakukan. · Tapi salah satu jenis diet yang cukup menarik dan banyak dibincangkan oleh banyak orang ialah, diet dari salah seorang artis asal Indonesia, yakni Deddy Corbuzier, yang dikenal dengan nama OCD yakni Obsessive Corbuzier’s Diet.

Pada awalnya, diet ala metalist ternama di Indonesia ini, diperkenalkan pada tahun silam, dan disaat itu banyak sekali menimbulkan justgohostelbraga.com: Miko Rudiansyah. Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel.

Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Cara diet ocd yang benar dan berhasil
Rated 3/5 based on 32 review